Evite se expor a mudanças de temperatura
Como esta época do ano tem como característica manhãs e noites mais frias e tardes mais quentes, procure sempre se vestir de acordo com a temperatura, pois a exposição ao frio baixa as defesas do sistema imunológico.

Mantenha os ambientes arejados e evite aglomerações em lugares fechados
Como o coronavírus, todos os vírus que atingem o sistema imunológico encontram facilidade de transmissão em ambientes mal ventilados em que pelo menos uma pessoa está contaminada. Então, evite reuniões em locais fechados.

Dose o uso de ar-condicionado
A permanência prolongada em um ambiente com ar-condicionado pode acabar ressecando as vias aéreas, outro fator que prejudica as defesas do organismo.

Higienize roupas e cobertores guardados
Fique atento ao estado de casacos, mantas, toucas, cobertores e edredons que estão guardados. Peças mofadas, com ácaros e traças, podem desencadear crises alérgicas.

Fonte: José Miguel Chatkin, chefe do Serviço de Pneumologia do Hospital São Lucas da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS)

Produção: Állisson Santiago